丰胸方法可按照年龄的不同来选择，为了提高丰胸的效果，特别摘选了一些适合不同年龄女性的快速丰胸方法，针对性提升胸部丰满度，增加性感值，可要找准了适合自己的快速丰胸方法哦!

　　一、20岁女性快速丰胸方法

　　可以说饮食决定了胸部的丰满度，女孩从16岁左右乳房的发育基本定型，25岁想再增大是比较难的，腺泡是决定乳房丰满度的主要因素，腺泡发育完整那么乳房就会丰满，而影响着腺泡的发育因素就是营养。在自己还没有到25岁，那么可以通过饮食来增大胸部，多吃含有脂肪和蛋白质类的食物是最好的选择。

　　经期是女性丰胸最快的时期，在经期中的乳房脂肪增厚效果是最好的，所以在这段时期中多喝牛奶，不要喝碳酸饮料。

　　丰胸饮食建议：

　　木瓜：木瓜是我们最熟悉的丰胸食物，在中医中木瓜味甘性平，可起到滋补催乳、消食健胃的功效，也是丰胸的绝佳选择。木瓜含有丰富的维生素A，而补充维生素a可促进雌激素合成。

　　酒酿：在酒酿中加适量清水，放在微波炉中加热2分钟，可制作成酒酿汤圆、酒酿蛋，于经期前早晚食用一次，可起到丰胸的作用。

　　山药：山药可促进乳房营养的吸收，可补精益气、健脾益肾，有“白人参”的美誉。

　　二、30岁女性快速丰胸方法

　　按摩是可以促进乳房的增大，每天晚上睡觉前进行胸部按摩，用双手按摩乳房10分钟即可。

　　方法：平躺的床上，从乳房四周向乳头部位旋转按摩，先以顺时针按摩，再以逆时针按摩，一直按摩至乳房皮肤微微发红为止。之后向上轻轻提拉乳头5～10次。这样按摩乳房可以刺激整个乳房，包括腺管、结缔组织、乳晕等。

　　三、40岁女性快速丰胸方法

　　40岁女性身体脂肪结构会发生变化，身材会明显发胖，如果再不注意健康的生活习惯，那么就很容易造成肥胖，然后想瘦身而不瘦胸可以试试这几种方法。

　　3分钟丰胸操：借助拉力器来丰胸，坐在椅子上，双手慢慢向身体两侧拉伸，注意控制好拉力器，之后慢慢将双手恢复到胸部，像这样拉伸手臂15次，可以使乳房更加坚挺。

　　5分钟精油按摩：使用有效的丰胸精油可以有效改善胸部，将适量精油倒在手上，并均匀地涂抹在胸部，从乳房下方开始顺着边缘向上按摩，一直按摩到锁骨处，之后再从乳房中间部位以画圈的方式，向上按摩至锁骨处。按摩乳房周围要以画圈的方式进行，每一个动作重复按摩8～10次。

　　20、30、40岁女性的快速丰胸方法，也是最直接有效的丰胸方法。