其实如果能够在饮食上，多吃一些可以锻炼脸部肌肉和促进口腔活动的食物，也可以起到瘦脸的效果，下面我们一起来看看哪些食物能够助你更健康更轻松地瘦脸。

　　胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。

　　冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿。

　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，但是要注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食物。

　　坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。