如果拥有一双纤细的双腿是不少美女梦寐以求的事情，会让整个人看起来都精神不少。可是大部分人都在烦恼着自己的“大象腿”，吃减肥药吧，怕副作用；运动吧，除了要除了要抽出时间外，还要求坚持，也因为这样，很多有效的瘦大腿计划就这样搁浅，其实瘦腿食物也能让你顺利瘦大腿哦。多吃蔬菜和鱼类多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油，无益于瘦大腿。辛辣食物助排脂促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。上面介绍的几种瘦腿食物，大家都记住了没有呢，它可是非常健康有效的哦，让你在偷懒的同时享受美味，更重要的是把大象腿不知不觉变了样，还你一双纤长的双腿，让你顺利成为万人迷当中的一个哦。