瘦腹健身操的种类有很多，下面为大家介绍两种简单的。以前我们瘦腰想到最多的可能是仰卧起坐之类的运动，这种运动的却能帮助我们减掉让人烦恼的赘肉，但是其实还有很多健身操也是女性们可以选择的一种减肥方式，大家不妨试试，可能会产生意想不到的效果喔！瘦腹健身操怎样瘦腰：第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。丹田小腹神和手掌划圈轻磨腹部都是瘦身健身操的方法，每一种方法的作法不同，大家一定要区分开，不同混同，不然会造成负面的效果，大家一定坚持瘦腹健身操，这样才能有良好的效果。