很多朋友都希望自己能够拥有好看的腹部曲线，因为大肚腩给大家的美丽打了不少的折扣。那么，比较简单而实用的瘦腹的方法都有哪些呢？不少朋友对这个方面的情况并不怎么明白，下面就看看美容专家们是怎么给大家讲解的吧。相信大家都会受益匪浅的！

　　瘦腹的方法1、排毒最简便的方法：喝水两公升。

　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

　　对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

　　瘦腹的方法2、排便：吃纤维质食品。

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤（没有人会这么做，您不妨试一下），半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？

　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

　　瘦腹的方法3、蒸桑拿：解放阻塞的毛孔。

　　有人做过这样一个实验，以1c.c。的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c。注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。

　　比较简单实用的瘦腹的方法都有哪些呢？看了这么多，相信大家都已经在心里有了一个属于自己的想法和认识。最后，由衷的祝福大家能够早日在好的瘦腹的方法帮助下，减去大肚腩的脂肪，过上自信的生活！