想要轻松去小腹，应该怎么办呢？这里大厨艺小编为大家介绍一种好方法，吃东西，便秘是造成肚子肥肉堆积的重要因素。所以，想要成功收腹，就要懂得如何排毒。而吃一些能够减肥排毒的东西正好是帮了大忙了，接下来就为大家具体介绍一下到底哪些食物能瘦腹。

　　想要轻松去小腹就吃这些：

　　芦笋

　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

　　白萝卜

　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。

　　牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　地瓜叶

　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

　　想要轻松去小腹，就吃这些，看过上面的文章之后相信大家都了解了吧，如果你想减肥收腹的话，不妨就试试上面的方法吧，祝你成功。