玩斯诺也能克锻炼全身和丰胸吗?斯诺克运动即英式桌球，这项运动正在逐步向全世界扩张。斯诺克在上海也正变得越来越普及，受到不少白领的追捧。不少年轻女性加入其中，这项时尚的运动给我们带来的不仅是身体的整体平衡感，更能瘦上臂丰胸呢。

　　丰胸健身效果

　　不和对手发生身体对抗，但又要不断挑战自我，这正是斯诺克的魅力所在。首先，练就正确的姿势就需要长时间的努力。和足球、篮球、网球等运动相比，斯诺克带给你的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，玩家的眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。因此，这项运动并不是像大家看上去的那样轻松和悠闲。经常参与这项运动的玩家不但能提高自己的眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

　　玩家心得

　　笔者的一位英国朋友认为，斯诺克就是国际象棋和其他力量性运动的结合。这正说明了在这项运动中，连续地思考、布局和预判能力的重要性。如果说一定的体力保证是前提的话，那么打好斯诺克的决定条件是要有通盘的思考能力。

　　由于规则的特殊性，斯诺克比赛需要选手在桌面上不停地击打得分，以此压制对方得分。要在击打过程中减少失误，玩家们必须预测和考虑本次击打后，母球和下一个目标球的位置，有时需要考虑三四步后的形势。可见，打斯诺克有时也是一件蛮“痛苦”的事情，但这正好可以考验玩家们的心理素质以及持续的思考能力。

　　另一位叫rohnie的玩家说，和一些大众运动相比，斯诺克的技巧性更高，玩斯诺克后还改变了自己急躁的性格。此外，由于是四大高雅运动之一，长时间参与斯诺克运动，或许可以给自己平添几分“高雅气质”。

　　正确姿势

　　玩家的上身前倾，尽量贴近球杆，但重心必须放在双腿间。腰必须绷直，双脚呈外八字约45度角站立。左腿略弯，右腿应完全伸直。击打时下巴紧贴球杆。球杆在抽送的时候，上手臂应与球杆平行。作为架杆的左手五指充分分开，成一拱形，食指与大拇指自然紧靠，以便架住球杆。