如果出现小肚腩，将会是一件非常不愉快的事情，那怎么减掉小肚腩呢?不妨试试瘦腹最有效的方法，比如吃一点树莓、多喝水、少喝或者不喝酒、注意日常生活中的坐姿等，这样都是非常常见，却是最有效的瘦腹方法。

　　一、树莓

　　树莓含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸以及糖等物质，有助于促进人体对其他营养的吸收与消化，更重要的是树莓含有树莓酮能促进人体基础代谢，降低人体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。

　　二、多喝水

　　水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用，很多化学反应都需要水的参与，有助于人体将体内的毒素以及废物排出体外。

　　三、少喝或者不喝酒

　　尽管酒不含有脂肪，但是酒含有的热量非常高，更重要的是酒会提高人体的皮质，这是一种强力的荷尔蒙，能够促进脂肪的储存。

　　四、注意坐姿

　　在日常的生活中要注意保持正确的坐姿，在坐着的时候双肩应该是向后的，注意收起下巴，下背部撑着椅子以保持腹部肌肉紧绷。

　　五、转呼啦圈

　　转哗啦圈是一种非常好的减肥运动，尤其是腹部的减肥，而且转哗啦圈简单，不受到时间与地点的限制，可以一边看电视一边转，这样就能够消耗热量，减少腹部的赘肉。