饮食方面

　　长青春痘期间，要多注重身体和皮肤的补水，因为长青春痘的原因之一，是因为皮肤油脂分泌旺盛，而油脂皮肤分泌旺盛，是皮肤缺水的一种信号，平时生活中，要多喝水，多吃水果蔬菜，早晨起来时，可以空腹喝一杯蜂蜜水，正常饮食方面，最好忌辛辣，多清淡。

　　生活方面

　　养成早睡早起的好习惯，当人体过了22点后，必须处于睡眠状态，否则会影响正常的新陈代谢和排毒，体内毒素堆积就很容易长青春痘，除此之外，运动也是不错的排毒方式。

　　精神方面

　　保持适当的精神压力和负担，过大的精神压力和负担，会导致内分泌失调，从而引发长青春痘。

　　因此平时生活中，应尽量让自己的心情处于愉悦状态，多微笑，多和朋友进行交流。