脱发是令人苦恼的事情，严重者会影响患者的生活和工作，给我们的心理都造成严重的影响，因此在生活中我们就要从饮食着手，来进行合理的预防护理。脱发以后应该多吃什么东西?下面就来帮助我们解答这个问题吧。

　　1、补充维生素E。如可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、补充铁剂。含铁剂丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。经常食用含铁质的食物有益于头发的健康。

　　3、补充碘剂。如可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　脱发以后应该多吃什么东西?过以上所作出的相关回答，这个问题已经不会在困扰我们了吧。