一到夏天，紫外线多了很多，很多女性由于不注意防晒，就会长出一些日晒斑，让自己的美打了不小的折扣。所以也让很多女性烦恼，那我们在生活中可以怎样做能减少日晒班的形成呢？又怎样治疗日晒班呢？我们看看下面的秘方吧，希望能帮到你。

　　内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤最底层。让我们现在就了解去除晒斑的几个要素吧!

　　1、维生素C

　　维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。多吃一些富含维生素C的食物，西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。可以每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　2、维生素E

　　维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。维生素E可抗老化和抗氧化，可预防皮肤色素沈淀。柠檬中含有钙、磷、铁和族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。牛奶易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁，可早晚食用，热饮为佳，不宜过多

　　3、防晒

　　全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。面部生斑，根本原因在于气血瘀滞，脏腑功能失衡，就会导致人体内的气血运行不畅，不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素和毒素就不能随着人体正常新陈代谢排出去，长期如此就形成了晒斑。

　　4、中药治疗

　　中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维祛斑霜内外结合治疗，这些传统中药具有益气养血，活血通络化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶（SOD）的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不仅具有减轻或消除面部色素沉着斑，还具有延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量等作用，从而消除发病根源，达到彻底治愈的目的。

　　看了以上的知识，你知道了很多的防嗮知识了吧，在生活中我们注意起来，我们就可以让自己的脸上不在有晒斑，让自己更年轻，更美丽，做事情更充满信心。其实有很多祛斑美白的方法我们都是自己可以做好的，那就让我们自己动手，把自己变得更美丽吧。