柠檬，总所周知的唾手可得的美容的天然佳品，受到越来越多时尚女孩的关注。其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽，具有美白作用。对于渴望好肌肤好身材的你而言，每周享受几次柠檬美食，绝对是盛夏里净白肌肤减肥的省心之举。

　　一、美味可口柠檬煎软鸡

　　做法：

　　1、把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。

　　2、等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。

　　3、把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。

　　4、鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。

　　二、酸甜醇香柠檬冻

　　做法：

　　1、柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。

　　2、拌好后果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。

　　三、爽口柠檬汁拌什果

　　做法：

　　1、苹果、梨、香蕉去皮核，洗净切成小块。

　　2、柠檬汁混合蜂蜜，调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入水果块上，拌匀即可食用。

　　四、香甜柠檬汁炖鱼

　　做法：

　　1、将鱼洗净去头尾切块，用沸水煮至5成熟捞出，葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。

　　2、把锅烧热后倒入食油，待油温放入葱头末炒至微黄，放入番茄青椒块炒透，撒上咖喱炒至出香味，倒入鱼汤调匀，加入盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后，放入鱼块用文火焖熟即可食用。

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