春天阳光明媚，你的心情是不是也好许多了呢?这时候约上2、3好友一起外出郊游，照相。你一定希望照片上的自己白白嫩嫩的。那么现在就要开始美白护肤了。

　　1、裸露皮肤都要防晒

　　手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　2、多喝水

　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　3、多吃高VC食物

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　4、保证充足睡眠

　　充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　5、良好生活习惯

　　少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。

　　6、饮食用药注意

　　远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　要成为一个白MM，一定要小心呵护自己的肌肤，不可忽略任何一个环节哦。

　　7、避免暴晒

　　如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。