最近，常听姐妹抱怨：“小腿和胳膊总是起皮，干的要死。”其实，冬日来临，室外环境越来越冷，室内干燥，为了积攒能量，身体进入了一年中循环最慢的状态，废物更容易堆积，细胞含氧量降低，对养分的吸收能力变弱，身体就像干掉的海绵似的，急需大量水分补充。如不采取正确的补水方法，身体很容易呈现干燥的状态。

　　乳液，因肤质而定

　　选乳液前，一定要了解自己身体肌肤的类型：极度干燥肌肤更适合用含有油分量多的身体乳霜，混合型则适合水油平衡的身体乳液，而油性皮肤则需要用身体精华乳，能保证更好渗透又不会引发暗疮。

　　部位不同，需要也不一样

　　身体不同部位的肌肤要不同对待，要像呵护你的面部一样呵护身体肌肤，所以，不要以为一瓶“万能身体乳”就能搞定，你至少需要三瓶不同功效的身体护理乳液。一瓶高效补水保湿乳液，适合容易干裂、皮脂分泌少的手臂、腿部;一瓶清爽乳液用在容易出油、毛孔粗大的背部;一瓶专业足霜，用在去角质后的足部，补水效果最佳，让你的脚部肌肤如同婴儿肌般滋润娇嫩。

　　选对时间，效果更佳

　　涂抹乳液的时间非常重要，沐浴十分钟后，在擦干身体后马上涂抹，是护理品最好的吸收时机。在容易干燥的冬季，水分流失比较快，最好随身携带身体乳液，感觉干燥时就随时涂抹。另外，配合乳液使用浴盐、磨砂、体膜等身体产品，还会给乳液的保湿成分加分，帮助产品吸收，对抗冬季极度干燥的季节，达成全年肌肤娇嫩保湿的梦想。

　　外用内调对抗敏感

　　冬日干燥常常是因为身体缺水造成的，肌肤敏感的人还会引发恼人的干痒。对抗身体干燥的根本解决之道是食补。每天多喝水能够保持皮肤有充足的水分，熬上一锅热乎乎的汤水喝，如雪耳汤水，既能润肤又能防干燥。猪蹄汤也适合给女人喝，丰富的胶原蛋白对肌肤非常有好处。还可以补充含维生素A的食物，如肝脏、奶、黄油、奶酪和蛋类;南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、西红柿等都是不错的选择，维生素A可促进上皮细胞生长，形成天然的肌肤缩水膜，令水分不易流失。

　　当然，如果人体血液循环变差，营养成分就不能到达身体的各个部位，这也会引起肌肤干燥。干性肌肤要想保持肌肤的健康，运动是不可或缺的。因此，每天都要让身体做些运动，哪怕只是简单的伸展运动。都能是肌肤活力增强的动力，提高肌肤的护理补水自我调节功能。

　　肌肤补水保湿是很重要的一环，只要在秋冬季节好好的调养肌肤，那么到了来年的春夏肌肤就会焕然一新，所以，爱美的MM要抓紧秋冬季节好好的做好补水保温工作哦。