美白不仅要依靠护肤品，还要依靠美白食谱。吃对了美白餐，可以让你从内到为秋天告别了高强度的紫外线，自然成为了美白最好的时机，在这个黄金周里，各位追求美白肌肤的MM可不要错过美白的好时机哦！在这个马上就要到了十一黄金周，还不快给自己好好补补，美白还要吃出来。

　　香杏美白茶的做法

　　食谱原料：

　　鲜牛奶500毫升，杏仁粉15克，白砂糖少量。

　　制作方法：

　　将鲜牛奶倒入锅中，加入白砂糖、杏仁粉，用小火慢慢煮开即可。

　　健康提示：

　　香杏美白茶具有健脾止泻、利尿和美白润肤的功效，是孕妇安全的美白食谱。

　　西红柿

　　西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　牛奶西红柿

　　原料：鲜牛奶200克，西红柿2个，鸡蛋3个，淀粉、细盐适量，胡椒粉、绿菜叶、油、白糖备少许。

　　操作：

　　1、将西红柿洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

　　2、锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

　　3、将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

　　4、用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。