肤如凝脂那就每天多喝水。“肤如凝脂”应该是美白的最高境界，如何你达到了这个境界，那就可以征服天下所有的男人了。而想要达到这个境界，其实并不难，只要每天多喝水。

　　多喝水不仅可以让你阴暗肤色无所遁形，而且还可以让你做一个最自然的美人!

　　"女人是水做的"，充足的水分才能保证我们的健康，供养你的美丽。喝水也是有诀窍的，通常所说的“一天八杯水”并不是一个定量，一般每天八杯水只够基本满足身体对水分的需求。值得注意的是，许多人等到口渴时才想到喝水，这其实是错误的。等你感觉到口渴时，你的身体已经丢失了大量的水分，即便此时补水了，还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪。另外，一天中最合适的喝水时间也是有讲究的：

　　肤如凝脂那就每天多喝水

　　6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的温开水，可帮助肾脏及肝脏解毒，加速身体复苏。

　　8：30办公一族准备工作的这段时间，情绪容易紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，别急着泡咖啡，先来杯白开水吧!

　　11：00已经工作了一段时间，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于舒缓情绪!

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00午茶与咖啡等提神饮料?不如以一杯健康矿泉水代替。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，避免接下来的晚餐出现暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，为晚上的身体需求预存。