人的美需要内外兼修，美白也是如此。也许你尝试了各种美白方法，但效果却不够理想：色斑仍不断加深、增多；痘痘退去，可是痘印却总是消不去；紫外线一强，皮肤就黑黑、黄黄的……“其实这是因为你只是单一地以护肤品美白，侧重于表面剥离黑色素，而未真正从黑色素的源头着手，并且没有为身体补充皮肤所需要的美白营养。”某品牌资深美容顾问夏小姐表示。

　　所以夏小姐建议，白天应使用美白精华、防晒产品、打好遮阳伞，做好晒后修护工作；晚上再使用美白面膜进一步加固美白，这是外在美白保护所不可或缺的步骤。而内在美白则需改善易长斑、变黑的体质，从身体本身阻隔黑色素源。多食用富含维生素A、C等美白成分的食物是传统而长期的内调美白方法。此外，应用高科技，在食物及饮料中添加“朝鲜蓟”等美白精华，从体内有效阻止黑色素因紫外线刺激而产生的信号，稳定黑色素的释放，从源头打击导致黑色素增多的元凶，让美白轻松由内而外。