在烈日炎炎的夏天，我们去水边玩水、游泳时肌肤容易被晒伤。因为你的身体长时间大面积的暴露在紫外线下，再加上有些身体部位，如眼部、嘴唇等的肌肤相对比较娇嫩，皮肤对阳光照射缺乏自我保护。游泳玩水的时候，身体肌肤泡在水里，除了直射的阳光外，水也会折射、反射大量的紫外线，所以此时皮肤就特别容易被晒伤。

　　当肌肤轻度被晒伤时，皮肤就会出现发红发痒的现象，严重被晒伤时皮肤出现灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。

　　对于游泳时预防日光晒伤，预防的办法是：

　　（1）去游泳时，暴露在外的肌肤需要用高倍防水的防晒霜涂抹；

　　（2）在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可需要按时间再次涂抹防晒霜；

　　（3）适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力；

　　（4）避开日光强烈的中午和下午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。