计划一：注重隔离

　　如果你是个规律的白领上班族，每天的大部分时间是待在办公室或家里，只在上下班和上下车的路上和阳光相遇，就没有必要涂抹高倍数的防晒霜，适合选用低倍或中倍防晒隔离霜，充分发挥隔离霜防护紫外线的功能。而且，隔离霜也有抗辐射的功能，让肌肤也成为人体抗辐射的屏障。现在很多隔离霜都含有丰富的抗氧化因子，特别适合白领族的肌肤在面对电脑时变得安全而轻松。

　　计划二：远离花粉

　　空气中花粉泛滥，对于容易过敏的人来说真是在劫难逃--皮肤红疹、全身瘙痒，还有的喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停。预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原，因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外，当然不是让你不要出门。专家们经过长期监测研究发现，同一天里，并不是所有的时段空气中花粉的含量都相同，因此，我们可以尽量避开每天花粉指数高的时段，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，应尽可能选在花粉指数最低的时候，像清晨、深夜，或是阵雨之后。

　　计划三：清洁皮肤

　　外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。不要用药皂等皂性洗剂或有去角质功能的磨砂膏对付敏感脆弱的皮肤，最好使用乳剂或非皂性的肥皂。深层清洁皮肤完全可以在家中进行。将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸汽上升处熏蒸，接着用毛巾将脸包起覆盖10～15分钟，即可清除污垢，使毛孔顺畅。该法尤其适合油性肌肤，还能有效改善淋巴和血液循环。

　　计划三：补水修复

　　如果已经感觉到脸部有痒痒的感觉，那说明花粉柳絮等过敏源已经开始在你脸上引起敏感了。你可以用补水的办法来缓解过敏症状。最好在临睡前做一次面膜，让肌肤充分吸收和保持水分。这样，第二天起来，你的脸就可以恢复正常了。白天你还可以选择矿泉水喷雾，随时给脸部肌肤增加水分，以减轻皮肤痒痒的感觉，待晚上再做进一步的护理。