生活中有很多的人都会出现脱发的现象，当出现了这种情况之后，会造成很多的影响，严重的影响到了患者的形象，很多的年轻人也会出现脱发，大家需要注意一些常见的元素，合理的进行治疗。那么，脱发的常见原因都有哪几种？

　　1、吃得太腻太辣

　　摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　2、服用避孕药

　　避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。

　　3、过度减肥节食

　　头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　4、过度使用空调

　　从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

　　5、频繁使用电脑

　　从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　防治脱发的保健常识：

　　1、清洗：在清洁头发的时候注意不要使用有刺激的洗发水，选择有卵磷脂丰富的护发产品，注意清洗干净，减少毒素残留在头皮，造成腐蚀，影响到头发的正常生长。

　　2、按摩：在每天清晨或晚上，对头皮进行适当的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩头皮，促进血液循环的效果就可以，有助于头发的新陈代谢和生长。

　　3、情绪：情绪影响着健康，而那些紧张焦躁的情绪都是不利健康的，所以患者要及时的排出适当的放松，选择适当的方法比如锻炼、散步等，是紧张的情绪及时发泄出来。

　　4、饮食：关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。

　　温馨提示，大家需要注意头发的出现，而且要注意一些调理方法，少吃一些辛辣刺激的食物，避免过度的减肥，而且要注意避免长时间地使用空调，要注意避免频繁的使用电脑，平时应该注意自己的身体调理方法。