胶原蛋白是一种蛋白质，是由很多连接着的氨基酸组成的长链。它是人体中最丰富的蛋白质。这意味着它对于皮肤、血管、肌肉、肌腱、韧带、骨骼和消化系统的功能都至关重要，我们也可以将胶原蛋白视为将所有东西粘合在一起的胶水，它为我们的结缔组织提供了强度和结构。

　　胶原蛋白是维护我们的皮肤、关节和肠道健康的关键成分，但这远不止于此，胶原蛋白还被证明有助于能量水平。情绪和食欲。当胶原蛋白丰富时，我们的身体系统将无缝运转，以使我们的皮肤、组织和关节活力慢慢，并拥有良好的睡眠。

胶原蛋白有什么作用？胶原蛋白的10个健康益处1.增加皮肤弹性

　　通过补充结缔组织，皮肤保持其结构拉伸能力而不会松弛，我们的身体使用胶原蛋白使该结构恢复活力，使我们的皮肤具有弹性，最直观的触摸皮肤即可感觉到，这种弹性有助于明显减少细纹和皱纹。

2.减少脂肪团和妊娠纹的出现

　　尽管遗传因素在脂肪团和妊娠纹的发作中起作用，但是胶原蛋白水平也会影响它们在我们皮肤上的出现。随着胶原蛋白水平的下降，皮肤变得更薄，这导致脂肪团和妊娠纹变得更加显。

3.处理炎症

　　这很重要：慢性炎症被认为是一长串健康问题的主要原因。令人高兴的是，研究表明，甘氨酸是胶原蛋白补充剂中的关键氨基酸之一，可减轻炎症。

　　

4.提高睡眠质量

　　睡眠是从代谢功能到康复和心理健康的所有关键因素。好消息是甘氨酸可以提供帮助。研究表明，甘氨酸改善了失眠者的整体睡眠质量，甚至显着改善了疲劳和白天的困倦。

5.缓解焦虑症

　　大多数人时不时都会感到焦虑，但是，如果压力和焦虑变成慢性病，则会严重影响我们的日常生活。甘氨酸也是一种抑制性神经递质，这意味着它是使大脑平静并创造平衡的自然方法。

6.减少关节疼痛

　　胶原蛋白已被证明可以减少关节退化的风险，使软骨再生、并改善关节疼痛，这是让您保持年轻的关键。

7.平衡食欲

　　许多人报告早上服用胶原蛋白后感觉饱腹的时间更长，这并不完全令人惊讶，因为胶原蛋白实际上是一种蛋白质。

8.改善消化

　　胶原蛋白可以帮助“治愈并改善”肠道内膜，从而带来广泛的益处，例如改善消化，吸收养分以及舒缓心情。

9.快速启动能量水平

　　甘氨酸还被认为可以促进新陈代谢和能量水平。

10.改善情绪

　　这可能不言而喻，但是当您感觉更好时，您就会变得更好。科学地将胶原蛋白与广泛的小益处联系在一起，其总体结果是提高了生活质量。