嗅觉是大脑中最原始的感觉之一。早在1923年，人们就注意到，气味对呼吸、脉搏和血压有直接的影响关系，因此有医生研究得出其结论「气味对中枢神经系统有巨大的影响」。其中，研究表明了，气味会瞬间带给心理和生理上的效应。

　　精油经呼吸道吸收精油分子，分别从鼻黏膜、肺部、微血管、肺泡进入周围的毛细血管，再由血液的循环系统来传递至全身各器官；又透过嗅神经的传导至大脑边缘系统，来影响自主神经、内分泌等，并刺激海马回、杏仁核等边缘皮质，对人的学习、记忆、情绪、情欲有所作用。

　　简单地说，鼻子吸入特定的气味，经过化学反应，这些气味的信息传递给大脑，并引发化学物质的释放，导致后续的影响。

　　精油嗅吸多用于释放压力与焦虑、情绪问题的处理、呼吸道问题的舒缓。

　　例如，2016年，英国纽卡斯尔诺桑比亚大学的研究人员发现，薄荷、洋甘菊、迷迭香和薰衣草会影响情绪和记忆。

　　薄荷能增强和激发情绪和思维能力，改善长期和工作记忆，提高警觉。

　　洋甘菊具有镇静安神的作用，减缓了记忆和注意力的速度，适合放松时使用。

　　迷迭香可以提高15％或更多的记忆力与专注力。

　　薰衣草则使情绪冷静和满足感，可以帮助心情上的平静。

　　【薰香产品】

　　如扩香仪、水氧机、薰香灯等，利用电力或热量帮助精油的芳香物质扩散至空气中，在感受香气的同时达到调整身心的其中一种方式。

　　【深呼吸】

　　可以利用面纸、口罩可吸收水份的物品或利用水蒸气来达到香氛扩散的效果。透过这种近距离的深呼吸，使精油香气通过鼻腔和口腔，不仅对呼吸系统有帮助，也能让人感到放松。

　　【喷雾】

　　利用调配瓶器做成在户外也能使用的香氛，可以做为清净空气来使用。

　　来源：faceschool精油大学