最近觉得皮肤真的很干，明明有在敷面膜，而且还是保湿面膜！但是皮肤仍然很干，怎么办？今天芝士妞儿就给大家分享下皮肤很干怎么办？要怎么保养这个话题！

为什么会出现皮肤很干的问题

　　一旦受到刺激（外在因素与情绪），皮肤的天然屏障功能被破坏，于是水分流失、油水失衡，这些又再次加剧过敏反应，使得皮肤变得更加干燥、脱皮或出现红疹。因此即使是油性肌肤，当天然屏障功能被破坏时，水分流失，也就造就了干燥肌肤的状态，但也有另外一个状况，就是肌肤因为水分流失到严重的油水不平衡时，身体发出保护讯号，会让油分分泌非常多，因此有时候会觉得皮肤非常的油就是这样的原因。

　　也就是说当皮肤有状况时，就是皮肤的天然屏障功能被破坏掉了！

皮肤很干怎么办？这四大营养素需多补充

　　维生素A：可以帮助平衡身体的油脂分泌、锁住皮肤的水分。

　　食物来源：肝脏、胡萝卜、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜叶等深绿色蔬菜。

　　维生素C：促进胶原蛋白制造，避免皮肤干燥及皱纹的形成。

　　食物来源：芭乐、奇异果、柑橘类、柳丁、柠檬、青椒、花椰菜等。

　　维生素E：具有强大的抗氧化力，可以防止自由基对细胞产生的损伤，滋润皮肤并延缓皮肤老化。

　　食物来源：杏仁、花椰菜、坚果、菠菜、酪梨、番茄、奇异果、芒果等。

　　Omega-3：维护细胞膜的营养平衡，抵挡外界环境对皮肤的侵害。

　　食物来源：核桃、酪梨、冬瓜、亚麻籽、奇亚籽、鲑鱼、鲭鱼等。

　　

皮肤很干要怎么保养呢？

　　1.选择没有酒精、香料、酸性刺激，成分单纯的保湿面膜，一星期敷1～2次加强保养，或有特殊紧急需求时使用，例如发现脸部脱皮，却又要参加重要场合。

　　敷面膜的时间也不能太长，约15～20分钟即可，不要等到整片面膜都干掉了才拿下来，如此水分已经蒸散，根本达不到保湿作用！

　　2.洗脸产品要根据自己的皮肤类型、当天妆容的浓淡程度来变化使用，洗面乳的功效和适用人群也各有不同，比如牛奶成分的洗面乳可以帮助滋养皮肤，而凝胶质地的洗面乳较适用于油性皮肤。卸妆方面，很浓的妆要用油类产品才能卸干净，但这类产品在卸妆的同时也会带走皮肤的水分，注意清洁时间不要过长。

　　3.缩短你的洗澡时间，在冬天，你的洗澡时间不宜过长，水温不要太高，我知道你喜欢那种热热水蒸气充满屋子的感觉，但事实证明，长时间洗热水澡会把你身上的水分带走，让你的皮肤更干。

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