无论天气如何，您都可能有鼻塞。这里有7个提示，可帮助您摆脱烦人的鼻塞。

1.喝热茶

　　这是世界上最流行的方法之一，据信可以缓解由流感症状（包括鼻塞）引起的疲劳。

　　鼻塞时最好喝的茶包括绿茶、姜茶和薄荷茶。这些茶不仅可以温暖身体，增加抵抗力，还有助于清理鼻腔和减少炎症。

2.吃辛辣食物

　　您可能不会注意到辛辣食物的减充血作用。但事实上，科学已经证明，辛辣食物不仅在缓解感冒方面发挥积极作用，还有助于缓解鼻塞引起的不适。

　　因为在吃辛辣食物时，我们鼻腔内的黏液会加速运动，有助于缓解鼻塞。当你有鼻塞时，你应该在菜里多加点胡椒粉或辣椒。

3.桑拿

　　严格来说，面部蒸汽，因为你需要深呼吸温水来帮助清理你的鼻子。做法如下，放入热水和一个小桶或盆，加入3-4滴醋或薄荷醇。

　　使用这种混合物蒸脸不仅可以帮助您几乎立即清除鼻塞，还可以帮助您的身体放松有效的。

4.用盐水滴鼻

　　您可以在家里自制生理盐水混合物，也可以在药房购买儿童滴鼻剂。含盐水混合物的滴鼻剂可以每天重复4-5次，直到鼻塞症状完全消失。

5.洗个热水澡

　　长期以来，用温水沐浴是一种治愈和放松身体的方法，至今仍被广泛使用。

　　从出现疲劳、鼻塞气短的迹象开始，你应该洗个温水澡，或者用薄荷脑、茶树油等精油浸泡温水浴，或者干脆用温水洗个澡。姜末。这个方法简单但很有效，越早用越容易鼻塞感冒更轻更快被击败。

6.闻洋葱

　　事实上，许多人对洋葱的强烈气味感到不舒服。但据科学家称，洋葱可以迅速缓解鼻塞，而且没有任何副作用。

　　用洋葱治疗鼻塞的方法也很简单，只需将洋葱切成小块，放在薄毛巾上，每天用它闻几次，直到鼻塞消失。

7.使用番茄汁

　　由于含有维生素C、维生素A等营养成分，番茄被认为是帮助身体消除恼人鼻塞的有效助手之一……番茄汁趁热饮用效果更佳。

　　按照传统的偏方，你应该加热番茄汁，加入一汤匙柠檬汁，少许蒜末，每天喝两次。鼻塞会很快消除。