什么是老年性色素沉着（老人斑）？

　　老年性色素沉着（老人斑）的特点

　　形状：为圆形或近似椭圆形。

　　颜色：浅褐色至褐色，边界清晰。

　　尺寸：从几毫米到几厘米不等。

　　位置：往往发生在脸部、手背和手臂上，这些地方更容易受到紫外线的照射。

　　老年性色素斑（老人斑），又称”光老化”，顾名思义，是指随着年龄的增长，容易出现的斑点，是由太阳光（紫外线）引起的。一般公认的”斑”就是这种”老年性色素沉着”。

　　它们的形状和大小各不相同，但都是相对圆形或椭圆形，边界清晰。

容易出现老年性色素斑（老人斑）的人

　　40岁以上，早期的人可以在20多岁的时候做。

　　其他对紫外线照射量大的人

　　很多人在40岁以后就会出现老年性色素沉着，50岁以上的人中约有80%的人有老年性色素沉着。经常接触紫外线的人，在20多岁的时候就会出现老年性色素沉着。

老年性色素沉着（老人斑）的原因

　　导致老年性色素沉着（老人斑）的主要原因是紫外线。

　　当皮肤受到紫外线照射时，会产生一种叫黑色素的深色色素，以保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。正常情况下，黑色素是通过皮肤的周转（新陈代谢）脱落的。

　　但是，如果皮肤受到大量的紫外线照射，产生了过多的黑色素，黑色素不能及时的释放出来，积累起来，积累起来的黑色素就成了斑点。

　　如果皮肤的周转因老化而减慢，黑色素的排出跟不上黑色素的生成，黑色素堆积起来就成了斑点。

如何预防老年性色素斑（老人斑）

　　为了预防老年性色素沉着（老人斑），避免已经形成的斑点恶化，要注意以下几点。

　　紫外线防护

　　紫外线是导致老年性色素沉着（老人斑）的最大原因，针对紫外线的对策是预防老年斑不可缺少的。

　　很多人都会采取一些预防措施，比如在夏天阳光强烈的时候或者长时间外出的时候涂抹防晒霜，但是不管是什么季节、什么天气，白天都应该尽量防止紫外线。

　　阳光照在室内的时候也要小心。

　　保持规律的生活

　　皮肤更新不畅是造成斑点的另一个原因。不规律的生活方式会导致皮肤更新不灵，所以一定要均衡饮食，保证充足的睡眠，并进行适当的锻炼。

　　适当的皮肤护理

　　如果你不清除皮肤上的彩妆和其他污垢，或者另一方面，如果你用过度的清洁刺激皮肤，就会导致皮肤的更新紊乱。适当的皮肤护理对预防斑点也很重要。