我们可以感受到初夏的阳光，期待着夏天的到来。上一次我们讲了紫外线的基本知识，紫外线对我们的身体有一定的负面影响，为了让大家掌握正确的知识，这一次我们要讲的是如何防紫外线，尤其是夏天，那么夏天如何防晒？一起俩看看吧！

紫外线对皮肤的影响

　　紫外线对皮肤的影响因人而异。

　　这是因为表皮细胞中的黑色素细胞（产生色素的细胞）试图通过制造新的黑色素来吸收或散射紫外线来保护皮肤。黑色素越多，皮肤越黑，越容易出现斑点，但对紫外线的抵抗力越强。相反，黑色素较少的苍白皮肤对紫外线的抵抗力较差。

　　即使在阳光下暴晒同样的时间，有的人立马变黑，有的人先红后黑，有的人先红后白。

　　晒伤的方式存在个体差异。

紫外线防护的基本知识

　　首先要避免接触紫外线。

　　但是，日常生活中不可能100%隔绝紫外线，所以我们应该尽量避免接触紫外线，正确使用防晒产品。

防紫外线措施尽量避免在强紫外线期间外出

　　据悉，上午10时至下午2时紫外线量最多。

使用遮阳伞

　　如今，市场上有很多经过加工处理的遮阳伞，可以减少紫外线。

戴太阳镜

　　选择有紫外线防护功能的太阳镜，而不是深色的太阳镜。

　　

戴上宽边帽

　　帽檐越大，阻挡的紫外线就越多。

使用衣物

　　穿长袖、戴手套也很有效。

正确使用防晒霜

　　使用足够的防晒霜，并均匀地涂抹在皮肤上，防晒霜太少或涂抹不均匀都会造成晒伤，另外，可能会因为汗水或衣服的摩擦而脱落，所以每隔两三个小时就要重新涂抹一次。

关于防晒霜标签SPF(防晒系数)

　　它表示能够阻挡20到50以上的紫外线。它是一种衡量标准，与裸露的皮肤什么都不穿20分钟左右相比，它可以增加多少次晒伤开始的时间。例如：在SPF30的情况下

　　20分钟×30=600分钟=长达10小时的防晒时间。

PA(UVA防护等级的缩写)

　　UV-A的防护效果从最强到+++，+++，++，+四个阶段来表达。

　　为了健康和美丽的肌肤，让我们在生活中做好防紫外线的工作。通过防紫外线来度过一个身心健康的夏天！