鸡皮肤是因为角质层增厚，毛囊过度角化造成的，四肢的部位更容易出现鸡皮肤。出现鸡皮肤之后，一般情况下都会让人很苦恼，因为严重影响了皮肤的美观性。如果想要消除鸡皮肤，应该用什么样的方法呢？

　　如果想要缓解鸡皮肤可以通过去角质的方式来改善。

　　洗澡的时候把磨砂膏涂在皮肤上，然后用手反复的按摩和揉搓，可以清除掉过厚的角质。摩擦的时候一定如果摩擦的太用力就可能会伤害皮肤。

　　不需要每天都去角质，每个月清理两三次就可以了。

　　平时可以多运动，运动可以促进新陈代谢，加快皮肤血液循环，帮助你排出体内的毒素和垃圾对鸡皮肤的改善也有很好的效果。

　　平时饮食上要多吃水果蔬菜，这些水果蔬菜中的维生素含量比较高，让你的皮肤变得光滑白皙。

　　皮肤越干燥的情况下鸡皮肤的情况会越来越严重，所以很多人发现自己到了夏天的时候，鸡皮肤的情况减轻了很多，到了秋冬季节肌肤就会特别的严重，这都是因为皮肤缺水导致的。

　　在秋冬季节，每天晚上睡觉之前用润体乳涂抹在皮肤上，并且用手反复的按摩和揉搓，可以保持皮肤的滋润，缓解鸡皮肤的情况。

　　鸡皮肤可以彻底消除吗？

　　经皮肤通常都是遗传造成的，会在皮肤表面有一些颗粒，所以是不能彻底消除的，但是平时做好对皮肤的保养，给皮肤进行补水和滋润，可以改善皮肤干燥的情况，缓解鸡皮肤的情况。

　　出现了鸡皮肤之后，摸皮肤会感觉到很粗糙，而且鸡皮肤还会起屑，让人忍不住想要把小疙瘩给抠掉。

　　一定不要用手去挤或者抠，若可能会造成组织水肿，皮肤发红，毛孔开口变得更小，更加容易出现堵塞的情况。严重的情况下，挤完鸡皮肤 之后，皮肤还会留下色素沉淀和疤痕。