每天早上喝些温暖的柠檬水。柠檬水使您保持水分。它有助于您的身体消除废物，同时有助于身体的消化系统。它可以排毒您的身体，使您的皮肤恢复青春活力，改善心情，清洁肝脏，并有助于减轻心脏灼伤。

　　据iVillage专家Shilpi Agarwal医师说，虽然没有研究表明柠檬可以直接促进您的新陈代谢，但维生素C可以帮助人体在细胞水平上燃烧脂肪。

　　柠檬含有：

　　维生素C：有助于对抗普通感冒。

　　铜：减少关节炎症状

　　镁：必不可少的能量，有助于调节体温

　　钾：有助于缓解压力和焦虑症。还可以增加肌肉力量和电解功能。

　　根据Ax博士的说法，一杯新鲜的柠檬汁可提供每日推荐维生素C含量的187％。

　　喝柠檬水还有助于平衡您的pH值，治愈普通感冒，并有助于减轻关节的疼痛和炎症。

　　*将1杯新鲜柠檬汁加到一杯水中

　　本文通过AI技术编译，原文来自theactivetimes