当皮肤暴露在阳光下，就会吸收阳光中的紫外线，继而产生黑色素。紫外线能细分为三种，分别是UVA、UVB和UVC，当中UVB就是令我们晒黑和晒伤的主要元凶。

　　我们经常听说的SPF (Sun Protection Factor阳光保护指数)主要衡量皮肤吸收的UVB数量，方便我们比较不同防晒乳防止UVB被皮肤吸收的能力。理论上，SPF愈高代表能更有效阻碍UVB的吸收，延长皮肤在阳光下不被晒伤的时间。但值得留意的是，不同数值的SPF(如SPF100、SPF50和SPF30)之间的防晒能力其实差距不大。举例，SPF 100的防晒乳能有效抵挡99.1% UVB而SPF 50的防晒乳能有效抵挡98%UVB，它们之间的差距只是1%；SPF 50的防晒乳所抵挡的UVB比SPF 30的防晒乳所抵挡的UVB也只是高出1%而已。所以要谨记，防晒系数SPF100的防晒乳也无法阻隔100%的UVB，而任何数值的SPF防晒乳都应每两小时补搽一次。另外，跟据美国食品药物管理局(FDA)的建议，除了每两小时就要补搽防晒乳，我们亦应该在日晒前30分钟便涂抹好防晒乳，让皮肤适时得到防护。

　　其实在日常生活中，用SPF15-50(注明能防护UVA及UVB)慨防晒产品已经够晒数，想更有效阻隔紫外线，可以尽量着长袖衫裤同担下遮，实现多层保护。