用过抗衰老或换肤产品的话，你少不免接触过retinol。它是少数受科学界认可的抗衰老成分之一，连皮肤科医生也特地撰文到科学杂志讲解其效用。今次我们就用5分钟的时间带大家了解。

　　Retinol是维生素A的一种。维生素A不能被人体自行制造，正常途径下可透过红萝卜，牛奶等食物摄取。它在体内是维持良好视力的必要营养，但最近20年越来越多研究证明它在皮肤表面可以减少衰老迹象。背后原理主要有两点：

　　1.减少皱纹

　　当骨胶原随年龄减少，皮肤就会缺乏承托，像气球漏气一样出现皱纹。注意外用骨胶原是不能渗入皮肤的，但retinol却能间接地增加真皮层的骨胶原含量。Retinol透过调节一系列骨胶原的代谢反应，提升其自体制造以及抑制其降解。当骨胶原含量增加，便能从底部托起皮肤，减淡皱纹。

　　2.换肤

　　Retinol能激活表皮生长因子(EGF)受体，从而加快表皮细胞增生。新细胞在表皮层底部生成，并慢慢向外推，逐渐替换老废角质层。临床实验证实，使用retinol一段时间后，可以见到更柔嫩细致的皮肤。

　　不过retinol也有一些副作用，学界称为「维生素A反应」。这是形容部分刚刚开始使用retinol的人，皮肤可能会有短暂不适应的现象，包括搔痒和烧灼感。原因是皮肤在初次接触retinol时可能会视它为外来物而展开「防御」，但反应都属温和及会在数星期内退去。所以如果你刚刚开始使用retinol，最好从低浓度或用量开始尝试，待皮肤适应过后才慢慢增加。