经过一整天的坐着并看着屏幕，您可能会很累，甚至想躺下。一直呆在屁股上（或背上）可能对您的健康意味着严重的坏消息。

　　如果您发现自己患有上述任何一种症状，则可能是您坐得太多的可怕迹象之一。

　　如果您不了解自己的姿势，则可能会在坐着并拉紧背部时跌倒。每天，当您坐在舒适的坐姿中工作时，您会越来越沉。如果您的背部最近很疼，则您可能坐得太多。

　　整天坐在电脑前或独自一人坐在办公桌前可能会导致您沮丧。如果您经常一个人坐着，那就起来走走吧！跟某人打个招呼。结交新朋友！如果您的抑郁持续存在，可以考虑去看治疗师。

　　如果您在桌子上吃东西并弯腰粘在座位上，则身体消化会更加困难。如果您必须在办公桌前吃饭，请在那之后舒展或走动-只需一分钟。这将有助于您g缩的肚子。

　　您可能会认为，如果您感到疲倦，应该坐下。但是实际上，您因为坐着而感到疲倦。您将通过四处走动来增加精力。散步，即使只是喝杯咖啡。

　　长时间坐会导致头痛。如果您发现最近最近头疼越来越多，坐着可能是罪魁祸首。

　　感觉比平时更焦虑？这可能是因为您的身体在几个小时内都处于同一姿势。尝试拉伸。

　　整天保持在同一坐姿，然后回家平躺着，这可能是您睡眠不好的根本原因。你不活跃的身体休息得太多了。您需要消耗能量。

　　工作时请注意身体。你的肩膀弯腰了吗？揉作一团？紧？这可能是整天坐着不动。

　　如果坐得太多，脚和脚踝会积聚血液，导致它们肿胀。

　　如果您最近出现了静脉曲张，则可能是坐得太多了。您对下半身的静脉施加了过多压力，这可能会导致严重的循环系统问题。

　　不消耗摄入的能量会导致体重增加。因此，如果您在办公桌旁吃饭，从不散步，跑步或运动，而您发现自己体重增加，那么坐过多绝对是罪魁祸首。