没来得及享受新鲜绿色的季节，阳光很快就变成了夏天。即使你知道防紫外线的措施很重要，但你有正确更新信息吗？趁现在还来得及，赶紧了解最新的防紫外线知识吧。我们请皮肤科医生回顾一下紫外线的基本知识，UVB波到达表皮层，UVA波到达真皮层。

　　首先，要正确认识紫外线。紫外线是太阳发出的光线之一，有三种不同的波长：UVA、UVB和UVC。波长最短的是UVC，对人体有害，但它会被臭氧层吸收，很少到达地球表面。UVA和UVB的波长比UVC长，到达皮肤的表皮层，造成鲜红色的晒伤。UVA的波长最长，可深入真皮层，是导致光老化的主要原因，包括老年斑和皱纹。

　　虽然紫外线有积极的作用，如产生维生素D等，但有皮肤科医生认为，紫外线百害而一利。据说手背晒15分钟就够一天所需的紫外线量，所以我觉得只要正常生活就够”一利”了。B波能穿透表皮，A波能穿透真皮，所以我们要注意紫外线对皮肤的负面影响。

　　防晒霜是一定要用的，即使是雨天也要用!

　　预防紫外线最有效的方法就是涂抹防晒霜。保护自己免受紫外线侵害的最有效方法就是涂抹防晒霜。有的人说：”冬天、不出门、天气不好的时候，我不需要涂防晒霜。然而，紫外线确实会通过窗户进入你的家，甚至在雨天也是如此。防晒霜应该是你每天早上例行工作的一部分，无论季节、天气，还是你是否要出门。

　　由于女性在30岁以后的生活方式会发生变化，个体差异很大，所以很难给出一个”正确答案”！比如我自己，我一般是在护肤后涂抹防晒霜，然后给自己擦粉，就可以了。如果要长期在户外，比如开车时，应该用帽子和太阳镜来防止紫外线。

　　在日常生活中，我们所接触到的紫外线似乎比我们想象的还要多。为了保持健康美丽的肌肤，正确有效的防紫外线是刻不容缓的！