我们都希望自己的皮肤白皙一些，但是，很多的人却出现黄褐斑，患上这种疾病之后，会影响到患者的心情，而且，还会影响到患者的形象，所以大家应该全面的进行预防，避免黄褐斑的出现，那么，黄褐斑的预防方法都有哪些呢？

1、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

2、、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、、要想美，必须少饮酒。

5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

7、、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

8、、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

积极预防妇科疾病等是有效手段。

一、黄褐斑是女性美的杀手。美丽从来与斑点势不两立，长了黄褐斑的脸，再怎样善于掩饰也挽不回素面朝天的美丽。

二、黄褐斑是体内疾病的“信号灯”。黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。如很多黄褐斑患者伴有精神不振、烦躁易怒、、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。

三、黄褐斑是其他疾病的“朋友”，临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病（子宫附件炎、不孕症等）、肝病、慢性营养不良等。另外，黄褐斑以虚为主，患者还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。

四、对女性心理影响巨大。“脸上斑斑点点，自信失去支点。”脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信，伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活，甚至影响家庭和睦，给女性的心理造成很大的痛苦。

温馨提示，希望大家有所认识，也要注意其中的危害，有效的进行治疗，这种疾病会影响到患者的形象而且，很多的疾病也会导致这种情况出现，给患者的身体心理都会造成影响，因此，要注意积极的进行治疗，避免带来更多伤害。