夏天戴帽子能防晒吗？

夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。

凉帽的种类很多，有草帽、布帽、太阳帽等。每种遮阳帽都有它各自的优点。草帽散热、防热的性能较好，选凉帽选能遮日散热、透风、透气、散汗的就行，但透气好这一点很重要，它可避免在帽子内形成高温高湿。凉帽的颜色最好选白色的，白色对热辐射的反射能力最强、吸收能力最弱。

遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。不少人喜欢戴只有帽圈和帽舌的旅游帽，它虽然对刺眼的强光有一定的遮挡作用，但不能防止头顶和面部受烈日暴晒。所以，若是在烈日下时间较长的话，还是戴普通款式的凉帽为好。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。

青春期前的儿童，皮肤发育还不健全，而户外活动的时间又是成人的3倍，如果这段时间缺乏防晒保护，便会透支“阳光本钱”，使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。对于儿童如何防晒，专家认为，物理防晒比防晒霜更好。给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑一把遮阳伞，不仅可以直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担。