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热瑜伽练习前的伸展运动
发布于 2020-12-04 11:03 次浏览
两脚合拢,放松肩部直立。热
瑜伽
练习前的
伸展运动
两手交叉、掌心朝下放于头顶,吸气。热瑜伽练习前的伸展运动两手和身体同时向下,握住并拢着的小腿,尽可能握低,呼气。热瑜伽练习前的伸展运动两手十指交叉,食指伸直紧贴。手臂伸直,向后尽可能伸展,同时后仰脖颈。热瑜伽练习前的伸展运动分别向身体的左侧和右侧尽可能伸展。
关键词:
瑜伽瘦身
伸展运动
瑜伽
瑜伽动作
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