【导读】：养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽！来看看究竟现实生活中有哪些健康的食品是可以很好地帮助女性容光焕发的呢？

　　却老子：枸杞

　　维生素C、beta;-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮，民谚君行千里，莫食枸杞，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。