瑜伽教程之瑜珈瘦脸

按摩太阳穴：用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3~5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小。

摩擦耳朵：将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳。又因为耳朵与面部肌肉相连，这类瑜伽动作会刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

上文是关于瑜伽教程做出的介绍，通过上文的解答相信您已经有所了解了。希望对您进行瑜伽练习有所帮助。