【每天三杯奶牛奶美白纤体】健康专家与美国食品指南都建议公众一天应该喝三杯奶,早上起床后:一杯牛奶,午餐后:一杯酸奶,晚上入睡前:一杯牛奶。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;酸牛奶促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。