每100克水果所含的热量番茄18大卡西瓜20大卡/577.9mg柠檬31大卡香瓜35大卡草莓35大卡杏子40大卡7.8mg桃37大卡48/5812.8mg糖哈密瓜四分之一个48大卡无花果二个43大卡玉米一根105大卡梨38大卡32/橄榄80克49大卡红富士苹果85克45大卡橘子42大卡苹果44大卡1个个(中)约55葡萄54大卡提子10粒(大)约120猕猴桃54大卡86克56大卡VC62毫克M12钙27毫克荔枝57大卡8粒(中)约85香蕉84大卡橙1个(中)50大卡芒果1个(中)100大卡新鲜菠萝1片(120克)50大卡