豆浆和果汁都是比较有营养的饮料，如果把握好这两种饮料的饮用方法还可以快速减肥瘦身，今天小编就给大家介绍豆浆果汁三天减肥法，让你快速减肥瘦身。

豆浆果汁三天减肥法做法：

1、豆浆果汁

做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。

2、黑豆浆

做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。

注意事项:肾病痛风不宜饮用

饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，豆浆果汁三天减肥法最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥瘦身。