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大二女生乱吃水果减肥减出胃石症

大二女生减肥得胃石症

为减掉冬日赘肉，武昌某高校的一名大二女生，半个月来餐餐只吃水果和青菜。昨日，她因上腹部痛胀到医院就诊。经医生检查，她患上了胃石症。

她的减肥食谱：不吃饭减肥，早餐不进食，中餐只吃一个苹果和一盘青菜、晚餐也还是一个苹果、一盘青菜。

医师：空腹进食水果所致

胃石症主要为空腹进食柿子、山楂、苹果、黑枣等水果所致。由于水果中鞣酸含量很高，鞣酸和胃酸接触后可形成鞣酸蛋白，很难溶于水，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。若出现胃石症时需及时治疗否则发病时间越长、胃石越硬，容易造成溃疡、上消化道出血等并发症。王医生提醒市民，切莫空腹食用柿子等水果，并应避免同时食用蛋白质丰富的食物。

TIPS：

1、并非任何水果都能减肥

许多人认为水果产生热量少，对身体健康有很多益处，如预防癌症，保护心血管，抗衰老，增加免疫力等，觉得只食用水果不仅可以减肥还可以保证营养。其实，水果作为食物，同样含有热量，同样具有食物的特性，有一些水果的含糖量很高，还有一些对胃肠有刺激性，所以说水果减肥也要讲科学。

2、减肥关键是进出平衡

很多女孩子想要快速减肥，于是就随意的节食，甚至尝试各种偏方和秘方，上面就是典型的一个例子。要知道减肥的关键是进出平衡。

比如正常人一天摄入的热量在1500卡2000卡，肥胖的人要控制在800卡以内。但如果你每天的运动量很大的话，消耗的热量与摄入的平衡或者消耗的大于摄入量，则不需要刻意控制饮食也能减肥。

关键词： 水果

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