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三色瘦身果汁喝出健康

果汁，大部分女性都钟爱的饮料，大部分果汁都具有靓颜美肤的功效，但是如果想健康瘦身，那还得多多注意果汁的颜色了。下面我们来看看诱人的三色果汁是怎么帮你成功瘦身！

红果汁

不能控制自己嘴巴的人，请早上1杯，饭前或者想吃点心时试着喝1杯。

效果：西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲.并且，作为红的色素成分的rikopin还能帮助您返老还童。

材料（约2杯）

西红柿中个3个，西瓜中个1/6个，红辣椒1个，水150ml。

做法：将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁。

黄果汁

每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧！

效果：包含了加速糖分代谢的富含维生素b1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜。

材料（约2杯400ml左右）：

黄色辣椒中个1个，胡萝卜中个1根，南瓜中个1/6个，姜10g，水。

做法：1、南瓜煮熟：2、姜削皮：3、把所有材料放入搅拌机，加水打60秒。

绿果汁

早上1杯，睡觉前也喝1杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧。

效果：食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用。

材料（约2杯400ml左右）：

青椒中个2个，芹菜1棵，水

做法：1、所有材料加入搅拌机内;2、加上适宜的水60打秒。

关键词： 瘦身

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