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三色果汁让懒美眉快速瘦身

不想再为恼人的赘肉而烦恼不已，又不想做运动那么累，不妨试试以下小编为你推荐的果汁饮食减肥法，只需要喝果汁，就能轻轻松松减去体重哦。

一黄果汁

畏冷和浮肿的人--黄果汁

每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧！

效果：

包含了加速糖分代谢的富含维生素Ｂ１的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜．

材料（约２杯．400ml左右）：

黄色辣椒中个１个，胡萝卜中个１根，南瓜中个１／６个，姜１０g，水150ml.

做法：

１南瓜煮熟：２姜削皮：３把所有材料放入搅拌机，加水打60秒.

二绿果汁

多年便秘烦恼的人－－绿果汁

早上１杯，睡觉前也喝１杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧．

效果：

食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用．

材料（约２杯.400ml左右)：

青椒中个２个，芹菜１棵，水50ml.

做法：

１所有材料加入搅拌机内；２加上适宜的水60打秒．

三、红果汁

不知不觉吃太多了的人－－红果汁

不能控制自己嘴巴的人，请早上１杯，饭前或者想吃点心时试着喝１杯．

效果：

西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲．并且，作为红的色素成分的rikopin还能帮助您返老还童．

材料（约２杯.400ml)：

西红柿中个３个，西瓜中个１／６个，红辣椒１个，水150ml．

做法：

将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁．

关键词： 瘦身

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