买不起千元的护肤品，没关系，平价护肤品没有效果，没关系，很多人都嫌它们的效果不佳。即使是这样，很多女性同样能拥有完美的肌肤，因为她们懂得寻找些穷人的护肤法。下面的三种方法就能帮女性们美容。

米糠美容

米糠对于很多自小在城市长大的人来说，也许是个比较陌生的东西。米糠其实是稻谷在去掉外壳之后，糙米外表上的一层薄薄的皮。近来，米糠的美容功效正在被重新认识，让大家享受到了一种变废为宝的美容乐趣。

米糠美容历史悠久

米糠美容并不是现代人的发明。早在几百年前，人们发现酿酒工作者的手又白又细，后来发现秘密就是酿酒的原料之一米糠。从此，古代有些女性便开始与米糠结缘了，她们常常把米糠磨碎后装在袋子浸泡在水中，每天早晚用米糠水来洗脸。长期坚持下来，肌肤变得水嫩白净，即使在冬季，皮肤干燥的现象也有所缓解。加上米糠在生活中容易取得，这种方法在当时很受老百姓的喜爱。

米糠美容价值较高

米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸有助皮肤变得柔滑、长保青春。米糠是稻米果实的皮层，又称米皮或清糠。米糠包含三种抗氧化剂：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低坏胆固醇和抗癌之效。此外，米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸(essentialfattyacid,简称EFA)有助皮肤变得柔滑、长保青春。其它美容效益还包括：抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层。定期使用，皮肤更光滑柔嫩、晶莹剔透。

注：应选用有机米糠。若找不到米糠，可用有机糙米取代。

米糠美肤水(所有肤质适用)

糠是稻米果实的皮层

材料：有机米糠一把；咖啡滤纸一张

准备方法：1)用咖啡滤纸包起米糠，系上线，绑紧，做成米糠茶包。2)将米糠茶包放入适量热水，浸泡20至30分钟。3)取出米糠茶包，挤压数次。

使用方法：1)彻底卸妆、洁肤。2)用米糠水冲洗脸部，同时轻轻按摩、拍打，接着轻轻拭干。米糠水有助皮肤变得水嫩、明亮。