年轻女孩子最关心的事莫过于
减肥,但是方法不得当,不但会影响原本的美丽外表,还会危害到身体的健康。
健康减肥最重要的就是减少热量的摄取量,和搭配合理的营养结构。错误的
减肥方法最容易导致贫血,增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品,而且热量又很低,所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦!竹笋包菜卷原料包菜5片莴笋50克竹笋50克素火腿50克调味料花生酱20克酸奶10克(6)取一片包菜片,分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条。(根数不一定,切粗了少放几根,切细了多放几根)然后在上面挤上花生酸奶色拉酱,用手包成卷,用刀在包菜卷两端修切整齐,依此类推共做10个。然后在盘中围成圈,放草莓点缀其中,中间放半个柠檬挤上少许花生酸奶色拉酱,底部用意大利香芹菜(蕃茜parsley)点缀即可。特别提醒此菜造型美观,具有洋为中用风格,口味独特。制作此菜关键:切莴笋条、竹笋条、素火腿条粗细均匀,包卷一定要整齐,不要大小不一。包的原料可以自由发挥,素火腿条换成胡萝卜条也不错。网友推荐的减肥菜肴有时间可以试试哦!