相信不少妹子都有熬夜玩手机的习惯,特别是喜欢追剧的女性朋友,熬夜到凌晨两三点是常有的事,但我们也会因此错过皮肤排毒的最佳时间。夜晚的22:00-2:00是皮肤排毒修复的黄金时期,这个时候还不睡觉很容易导致肤质暗沉。但熬夜又是某些妹子的习惯,她们应该如何护肤呢?
尽量保持稳定的睡眠时间
睡眠时间不固定比晚睡对皮肤和身体的伤害更大!如果你的睡眠时间不固定,生物钟怎么调节来适应你啦!这也是为什么长期晚睡的人,第二天也未必很困,偶尔早睡一次,反而第二天很困。而早睡的人难得熬一次夜,第二天就会困得不行,还是生物钟在作怪。
睡前请洗脸
熬夜后是不是特别容易爆痘?一方面可能的确是因为熬夜后内分泌失调的问题,另一方面可别错怪睡得不够,可能是你没把脸洗干净!
比方说,你洗脸的时候在10点,然后开始看剧刷爪机,觉得困的时候一看时间已经凌晨一两点,这个时候除非是强迫症,恐怕没几个人会去重新洗脸吧?一洗反而更精神,还得重擦保养品,浪费!可是你是不是知道,在这四五个小时里皮肤重新分泌了大量油脂,而且屏幕的静电会聚集大量灰尘吸附到你的脸上,长痘那是必然的呀。所以,放下手机,睡前还是要再洗次脸啊!
人都是有生物钟的,睡眠时间不固定比熬夜的伤害更大,所以熬夜的妹子应尽量保持稳定的睡眠时间,不要随意破坏自己的生物钟。另外,熬夜后即使再困也应在睡觉前洗脸,手机屏幕上的静电很容易会导致脸部吸收大量的灰尘,睡前不洗脸很容易导致痘痘长出来。