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游泳怎么游得快还省力(2)
发布于 2020-08-31 16:14 次浏览
根据自己的体质确定每天游泳次数,体质较好的人群每天可以游一到两次,每次游一个小时左右,不可以长时间的游,游一段时间之后可以休息一会再继续。
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