――摸清体质酸碱度

为什么有的肌肤爱出汗，有的肌肤多暗哑？为什么粉刺痘痘经常造访你，干燥粗糙却偏爱她？其实，这都和人体质的pH值有关。pH值一旦偏离正常的轨道，肌肤就会出现各种麻烦。虽然体质一时难以改变，但是我们可以通过正确的保养来补救。那么，你是什么体质呢？从自己的体质出发，找到适合自己的护肤方式，才是聪明之道。

好体质呈“弱碱性”

人类起源于海水的弱碱环境，每个人出生前也一直生活在娘胎里的羊水中，而羊水是“弱碱性”的。所以我们一出生，正常体质的酸碱度就呈“弱碱性”，pH值在7.35～7.45之间。这正好和皮肤的酸碱度迥然不同，正常皮肤的pH值是“弱酸性”的，对抵抗细菌的入侵有保护作用，二者并不冲突。

体质难改变护肤来补救

体质的酸碱度和我们的生活方式、日常饮食、环境压力有关。人体自身具有一定的酸碱平衡调节能力，所以在正常情况下pH值能保持相对平衡。一旦失去平衡，体内环境由正常的“弱碱性”偏离成“酸性”或“碱性”时，人体内蛋白质的属性就会发生紊乱，这时肌肤也会状况不断。不过别着急，虽然体质一时难以改变，但却可以通过一些护肤方法补救体质给肌肤带来的伤害。

你的身体酸碱度是什么样的呢？让我们通过一个小测试帮你找到答案。

Test体质PH值自测法

饮食上：

1.对碳酸饮料：从来不喝（0）偶尔喝一点（1）非常喜欢喝（2）

2.对肉、油腻的食物：几乎不吃（0）吃得不多（1）每顿没它吃不下饭（2）

3.对酸、甜类食品：谈不上喜欢（0）偶尔吃一点（1）非常喜欢吃（2）

皮肤上：

1.暗淡无光泽（1）

2.容易长痘痘或粉刺（1）

3.皮肤粗糙，毛孔比较粗大（1）

4.经常出现干燥状况（1）

5.容易敏感（1）

身体上：

1.容易感到疲惫（1）

2.胃肠、肝、肾功能不好（1）

3.容易便秘（1）

4.牙龈易出血（1）

5.外伤痊愈慢（1）

6.容易感冒发烧（1）

7.容易被蚊虫叮咬（1）

8.容易出汗（1）

把你选择项目括号中的数字相加，将所得分数对照以下结果，和化学上的pH值的测定有所不同，这是依据酸、碱性体质的外部表现设计的自测法。你所得分数越高，偏离正常状态的可能性就越大。

A.低于5分，恭喜你！你的体质基本属于理想中的“弱碱性体质”。一般这部分人群只占总人群的10%左右，真是十分难得。你的肌肤通常不会有大问题出现，只要坚持正确的日常护理就能获得好回报。

B.5～10分，你的体质稍稍偏离了正常范围，属于“碱性体质”了。你肌肤细胞更替的速度很快，腺体分泌旺盛，容易出汗。肌肤对外界环境的抵抗力不强，细菌易于入侵，容易引起毛囊炎、红肿等皮肤问题。

C.11～22分，你的体质已属于亚健康状态的“酸性体质”，分数越高，问题就越严重。血液的酸度增高，微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，特别容易产生粉刺。水分流失、毛孔粗大，暗哑无光泽也是经常造访。在换季时节，还容易出现皮肤骚痒、湿疹和敏感。