高烧不退的热辣夏日，日渐灼热黏腻的空气，是否让你的肌肤状况多多？缺水、发红、脱皮、毛孔粗大、痘痘频发……这些都是肌肤上火的表现，想要成功扑救燃烧的火苗？一定要在身体和肌肤间找到平衡点。

为何夏日肌肤爱上火？

肌肤上火的原因，其实跟身体有着莫大的联系。时下的美容之道注重皮肤的平衡。这里的“平衡”是指，当肌肤天然的生理机能――水分存送、油脂分泌、敏感反应、结构组织四个方面协调平衡，皮肤就会呈现出最佳状态。相反，如果上述四个方面失衡，皮肤就会有相应的问题产生。

中医认为，人是一个完整的个体，与自然有不可分割的关系，根据传统阴阳、五行、脏腑、六经及气血等学说为基础理论，同时透过各种调养、阴阳，提高自身的免疫及修护能力，可以达到改善各种肌肤问题的目的。阴阳的协调平衡是维持人体正常生理活动之本，当身体的阴阳获得协调，肌肤自然会重现生气，回复弹性。

而美国哈佛大学著名医学博士AndrewWeilM.D.接受《时代周刊》专访时，也曾多番强调身体本身的自愈能力是令疾病早日痊愈的重要因素。访问中，Dr.Weil还专门推介了十种增强自愈能力的食物，有趣的是，他所推介的食物当中，大部分都是东方“仙草”，包括：姜、人参、黄芩、绿茶、当归、何首乌及舞茸等，可见，西方也越来越重视并强调由内而外的调理原则。

我们经常会觉得夏天的肌肤比冬天更难伺候，身处高温又潮湿的环境，肌肤既油又干，而汗水和油脂的分泌，也使角质的堆积变厚，肌肤看前来暗沉而疲惫，再加上强烈的阳光和紫外线照射，肌肤细胞受损之后，就出现泛红或敏感的症状。

虽然我们的肌肤本身有良好的自我修护机制，但是白天要抵御高温和紫外线的侵袭，到了夜晚又要修护白天所受的损伤，24小时疲于奔命，忙得不得了，当然就无法面面兼顾到。这时，如果没有采取措施，助肌肤一臂之力，多给一点保养和修护，肌肤的平衡就有容易遭到破坏，“上火”症状就此产生。