荸荠

100g=79Kcal

它可以生吃或熟食，入菜或当成水果都很适合，由于淀粉跟水分都很多，因此也能够当成主食。常被用来帮助止咳或是治疗口疮

山药

100g=73Kcal

山药很容易有饱足感，但是淀粉含量却没有马铃薯或地瓜那么高，热量比一般米饭面食低很多，可以偶尔作为瘦身餐的主食。

黄瓜

100g=15Kcal

黄瓜富含水分，同时含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，而且所含的维生素和纤维素具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效。

上面就是小编要讲给大家的减肥中几种常见的低热量减肥食物哦!希望大家是多多的补充营养的哦!那么这样的话，你才会既有一个窈窕的身材又有一个健康的体魄哦!